Taller de entrenamiento interválico de alta intensidad (HIIT) orientado a la salud

Clásicamente, el ejercicio físico realizado de forma continua y a intensidades moderadas ha sido el método elegido por la población general y las personas con condiciones especiales, tales como obesidad, diabetes, pacientes con enfermedad coronaria, personas mayores, etc. Sin embargo, la evidencia acumulada en los últimos años ha demostrado que el ejercicio físico realizado a altas intensidades puede tener beneficios adicionales para la salud, no solo en personas sanas, sino también en personas con diversas patologías.

En este contexto, las recomendaciones internacionales de actividad física indican la importancia de acumular 150 minutos semanales para adultos y mayores, y 60 minutos diarios para niños y adolescentes de actividad física de intensidad moderada y alta. Existen evidencian científicas que sostienen que el HIIT (High Intensity Interval Training) no solo tiene beneficios para la salud en la población general sino que los beneficios observados son aún mayores en personas con condiciones patológicas como obesidad y diabetes.

Por todo ello se ha considerado de máxima actualidad y relevancia realizar una actividad formativa centrada en el HIIT y dirigida no al rendimiento deportivo, sino precisamente a la salud en diferentes grupos de población. Se ha propuesto en formato de taller para incluir contenidos teóricos pero también prácticos de interés para las personas inscritas.

Código de la actividad: 202139

Modalidad: Presencial (recomendamos leer atentamente el documento con la Información de utilidad para participar en las actividades formativas)

Destinatarios:*:

• Graduados y estudiantes de Ciencias de la Actividad Física y del Deporte
• Personas relacionadas con el ámbito del ejercicio físico y la salud y otros perfiles afines a las ciencias del deporte

* En el caso de que las inscripciones superen las 50 plazas ofertadas, se realizará una preselección según el orden indicado en el perfil de “Destinatarios”.

Inscripciones

• Precio: gratuito
• Número plazas: 50
• Plazo de inscripción: hasta el 23 de octubre de 2021 inclusive