La situación actual de emergencia sanitaria por la pandemia de COVID19, con medidas de distanciamiento social y restricciones de movilidad, supone un enorme reto para toda la sociedad, pero gracias al esfuerzo de todos saldremos de ella mucho más fortalecidos.
Las reacciones emocionales adversas que son esperables ante una situación como esta pueden afrontarse de manera saludable. Asimismo, pese a las situaciones de aislamiento y limitación de la movilidad, los hábitos que promueven la salud relacionados con la alimentación, la actividad física y el sueño, pueden mantenerse día a día. Además, el uso de TRIC puede convertirse en un gran aliado en estos momentos, siempre que se utilicen de manera saludable.
Con esta finalidad, la Consejería de Salud y Familias publica en este apartado consejos para promover hábitos de vida saludable en condiciones de seguridad en la actual situación, así como las recomendaciones que otros organismos e instituciones públicas, colegios profesionales y sociedades científicas desarrollan, desde su ámbito de conocimiento, para hacer frente a la crisis del coronavirus de manera saludable:
Recomendaciones generales
- Nuevo protocolo covid-19 de actuación ante casos sospechosos y positivos en centros docentes (PDF) Consejería de Salud y Familias de la Junta de Andalucía. (Revisión 30 enero 2022)
- Recomendaciones de Salud Pública frente a COVID-19 para el periodo navideño 2021-2022 (PDF) Consejería de Salud y Familias de la Junta de Andalucía (Diciembre 2021)
- Campaña "Frente al COVID19, Salud Local" (enlace web) Consejería de Salud y Familias de la Junta de Andalucía (Desde Noviembre 2020)
- Campaña mundial de salud pública #SanosEnCasa (enlace web) Organización Mundial de la Salud (2020)
- Consejos para personas mayores sobre como tener un estilo de vida activo y fortalecer su sistema inmunológico ante la pandemia por COVID-19 (imagen) (PDF) Organización Mundial de la Salud (Agosto 2020)
- Quédate en casa, ¡y cuídate! Recomendaciones para personas mayores (imagen) (PDF) Ministerio de Sanidad (Junio 2020)
- Consejos para sobrellevar mejor el quedarse en casa dirigido a población adulta (imagen) (PDF) Ministerio de Sanidad (Marzo 2020)
- Adolescentes en casa durante la pandemia por COVID-19. Consejos para padres, madres y adolescentes (PDF) Ministerio de Sanidad (Abril 2020)
- Guía para población infantil "¿Qué debemos saber sobre el coronavirus?" (PDF) Observatorio de la Infancia en Andalucía (Abril 2020)
- Recomendaciones para una vida saludable en condiciones de seguridad:
- Campaña #ElMejorRegaloEsCuidarnos (imagen) (PDF) (Vídeo Youtube) Ministerio de Sanidad (Diciembre 2020)
- Encuesta sobre hábitos de conducta para prevenir el COVID-19 (aplicación) Universidad de Sevilla y Colegio Oficial de Farmacéuticos de Sevilla (Julio 2020)
- ¿Cuándo debo lavarme las manos? (vídeo) Ministerio de Sanidad (Marzo 2020)
- Cómo lavarte las manos (imagen) (PDF) Junta de Andalucía (Marzo 2020)
- ¡Así me lavo bien las manos! (vídeo Youtube) Ministerio de Sanidad (Marzo 2020)
- Uso de mascarilla higiénica de tela (imagen) (PDF) Organización Mundial de la Salud (Julio 2020)
- Uso de mascarilla médica (imagen) (PDF) Organización Mundial de la Salud (Mayo 2020)
- Cómo usar la mascarilla de forma segura (vídeo Youtube) Ministerio de Sanidad (Junio 2020)
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Afrontamiento emocional
- Redes comunitarias en la crisis de COVID-19 (PDF) Ministerio de Sanidad (Abril 2020)
- Guía para un afrontamiento psicológico eficaz del proceso de desconfinamiento ¿Y AHORA QUÉ? (enlace web) (PDF) Colegio Oficial de la Psicología de Madrid (Mayo 2020)
- Creciendo en Emociones con Tobi (serie de vídeos Youtube) Programa de Innovación Educativa Hábitos de Vida Saludable.Consejería de Educación y Deporte de la Junta de Andalucía, en colaboración con Canal Sur Televisión (Abril-Junio 2020)
- Cómo ayudar a los niños y las niñas a afrontar el estrés durante el brote de coronavirus (imagen) (PDF) Escuela Andaluza de Salud Pública (marzo 2020)
- Recomendaciones de apoyo emocional a niños y niñas durante la epidemia de COVID-19 (imagen) (PDF) Ministerio de Sanidad (Marzo 2020)
- Consejos para cuidar la salud mental de la población adulta durante el aislamiento por la crisis del coronavirus (imagen) (PDF) Escuela Andaluza de Salud Pública (Marzo 2020)
- Impacto emocional por COVID-19 en población adulta (imagen) (PDF) Ministerio de Sanidad (Marzo 2020)
- ¿Cómo lidiar con el estrés durante el coronavirus? (vídeo Youtube) Organización Mundial de la Salud (Marzo 2020)
- Recomendaciones para el bienestar psicológico en el periodo de confinamiento (enlace web) Colegio Oficial de Psicología de Andalucía Occidental (Marzo 2020)
- Recomendaciones para gestionar el temor por el coronavirus (enlace web) Colegio Oficial de Psicología de Andalucía Occidental (Marzo 2020)
- Programa de afrontamiento psico-saludable ante la alerta sanitaria por el coronavirus (enlace web) Servicio de Psicología Aplicada de la Universidad Nacional de Educación a Distancia (UNED) (Marzo 2020):
- Recomendaciones para afrontar el duelo en tiempo de coronavirus (PDF) Ministerio de Sanidad (Marzo 2020):
Alimentación
- Recomendaciones generales para una alimentación saludable en casa (imagen) (PDF) Escuela Andaluza de Salud Pública (Marzo 2020)
- Recomendaciones para organizar una compra saludable, sostenible y responsable (imagen) (PDF) Escuela Andaluza de Salud Pública (Abril 2020)
- ¿Qué alimentos comprar durante un periodo de cuarentena? (imagen) (PDF) Escuela Andaluza de Salud Pública (Abril 2020)
- Quedarse en casa: recomendaciones saludables sobre alimentación (magen) (PDF) Ministerio de Sanidad (Marzo 2020)
- Recomendaciones alimentarias ante la crisis sanitaria del COVID-19 (PDF). Sociedad Española de Técnicos Superiores Sanitarios (Abril 2020)
Actividad física
- Recomendaciones para la práctica de actividad física en fase 3 del COVID19 (imagen) (PDF) Consejería de Educación y Deporte de la Junta de Andalucía (Junio 2020)
- Normas básicas para hacer deporte fuera de casa en tiempos del COVID19 (imagen) (PDF) Consejería de Educación y Deporte de la Junta de Andalucía (Mayo 2020)
- Recomendaciones generales para mantenernos activos en casa (imagen) (PDF) Escuela Andaluza de Salud Pública (Marzo 2020)
- Quedarse en casa: recomendaciones saludables sobre actividad física (imagen) (PDF) Ministerio de Sanidad (Marzo 2020)
- Campaña #YoMeMuevoEnCasa (PDF) Ministerio de Cultura y Deportes y Consejo General de la Educación Física y Deportiva (Marzo 2020):
Sueño
- Qué el coronavirus no te quite el sueño (PDF) Sociedad Española de Sueño (Marzo 2020)
- Qué el coronavirus no te quite el sueño (vídeo Youtube) Sociedad Española de Sueño (Marzo 2020)
Uso de TRIC
- Para plantar cara al nuevo coronavirus en casa: uso saludable de las TICs (enlace web) UNICEF (Marzo 2020
- Compartir mensajes en Redes Sociales (imagen) (PDF) Ministerio de Sanidad (Marzo 2020)
Estas recomendaciones están también disponibles a través de los portales web de los programas de prevención y promoción de la salud que impulsa la Consejería de Salud y Familias:
- Mi guía de salud, nuevo portal de Promoción de Salud.
- Ventana Abierta a la Familia, plataforma de apoyo a madres y padres para la crianza infantil.
- Grupos Socioeducativos de Atención Primaria de Salud (GRUSE), estrategia de fomento del bienestar emocional en la población adulta andaluza.
- Red de Acción Local en Salud, red que fomenta que los municipios andaluces encuentren recursos y activos para mejorar la salud de sus habitantes.
- Promoción de la Salud en el Lugar de Trabajo, programa que fomenta hábitos de vida saludable en el entorno laboral.
- En buena edad, plataforma de fomento del envejecimiento activo y saludable en Andalucía.
Responsable de la información publicada:
Teléfono
955006300
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