Fundamentos teóricos y prácticos para el entrenamiento del corredor popular: cuidando su salud y mejorando el rendimiento

Este curso pretende abordar los diferentes fundamentos teórico-prácticos del entrenamiento del corredor popular para tratar de mejorar el rendimiento y prevenir las lesiones deportivas. Para ello, la presente propuesta tiene 35 horas de formación teórica en la que se impartirán en modalidad online seis bloques de contenidos.

En el primer bloque se abordarán las bases teóricas del entrenamiento de resistencia y, especialmente, los medios que permiten desarrollar una serie de adaptaciones al entrenamiento de resistencia.

En el segundo bloque se tratarán todos los aspectos relacionados con el proceso de entrenamiento de resistencia. En concreto, se tratarán ciertos aspectos de interés, como la planificación y monitorización de los programas de entrenamiento de resistencia o la gestión de las principales plataformas de entrenamiento.

En el tercer bloque, gracias a los últimos avances tecnológicos, se abordarán las nuevas tendencias en el entrenamiento de resistencia.

En el cuarto bloque se expondrán los fundamentos del calzado deportivo para optimizar el rendimiento y/o prevenir lesiones.

En el quinto bloque se abordarán los fundamentos teóricos del entrenamiento de fuerza.

Finalmente, en el sexto bloque, como metodología contemporánea de entrenamiento, se expondrán las bases del entrenamiento de fuerza basado en la velocidad de ejecución.

Todos estos bloques teóricos se complementarán con 15 horas de formación práctica que se desarrollarán presencialmente en 11 clases. En estas clases prácticas el alumnado se podrá familiarizar con los diferentes procedimientos y recursos tecnológicos usados para prescribir, monitorizar o evaluar el rendimiento del corredor popular.

Modalidad: Online (en directo) con una duración de 35 horas y presencial con una duración de 15 horas (recomendamos leer atentamente el documento con la “Información de utilidad para participar en las actividades formativas”)

MUY IMPORTANTE

Los interesados en realizar la parte presencial* deben inscribirse y realizar OBLIGATORIAMENTE la modalidad online además de inscribirse también en la presencial. Las personas inscritas en la modalidad presencial deberán remitir justificante de los requisitos del apartado Destinatarios*.

Los contenidos teóricos se desarrollarán del 28 de junio al 11 de julio en modalidad online con una oferta de 500 plazas. Las prácticas tendrán lugar los días 6 y 12 de julio en modalidad presencial en Granada, con una capacidad para 20 personas que se preseleccionarán, una vez recibidas todas las inscripciones, de acuerdo con la prioridad de los perfiles de los destinatarios*.

En la modalidad online se entregará un “certificado de asistencia” si se supera el mínimo fijado (80% de asistencia). Las personas que realicen ambas modalidades, obtendrán un “certificado de aprovechamiento” si superan el mínimo establecido para cada una de las modalidades (80% de asistencia en cada una).

NÚMERO DE PLAZAS

• 500 plazas (sesiones online)
• 20 plazas (sesiones presenciales)*

PLAZO DE INSCRIPCIÓN: Hasta el 9 de junio de 2024 inclusive

DESTINATARIOS

• Destinatarios modalidad online

  • Graduados o licenciados en Ciencias de la Actividad física y del Deporte

  • Técnicos o entrenadores deportivos

  • Otras personas interesadas en el entrenamiento del corredor popular

• Destinatarios modalidad presencial*

  • Formación específica en deportes de resistencia: Máster o Experto Universitario

  • Se amplia a Graduados o Licenciados en Ciencias de la Actividad Física y del Deporte