Los hospitales de la Agencia Sanitaria Alto Guadalquivir aconsejan sobre cuidados frente al calor y prevención del cáncer de piel

Los hospitales de la Agencia Sanitaria Alto Guadalquivir, -los comarcales de Montilla y Andújar,y los de Alta Resolución de Sierra de Segura, Alcaudete y Alcalá la Real, en Jaén, y Puente Genil yValle del Guadiato, en Córdoba- están llevando a cabo a lo largo de esta semana (coincidiendo conla celebración del Día Europeo de la Prevención del Cáncer de Piel, fechado el 13 de junio) lacampaña informativa que cada año se lleva a cabo entre sus usuarios y pacientes para prevenirproblemas que se intensifican en verano con los efectos de las altas temperaturas, como el cáncerde piel, el golpe de calor o las intoxicaciones alimentarias.

Para ello, están instalando en sus centros hospitalarios mesas informativas en las queprofesionales sanitarios, con la colaboración de las distintas juntas locales del a AECC, facilitana los usuarios recomendaciones y consejos sobre la importancia de protegerse correctamente del sol,así como las medidas que hay que tomar ante las elevadas temperaturas del período estival. Tambiénse indica cómo hay que cuidar a las personas más frágiles (niños, enfermos y ancianos), aumentandola atención sobre ellos ante determinadas situaciones, y qué precauciones tener para evitarintoxicaciones alimentarias o deshidratación, entre otras cuestiones.

Otra de las actividades que se están realizando es entregar abanicos de cartón con consejos defotoprotección solar, junto a folletos y material informativo editado por la Consejería de Saludcon consejos sobre el tipo de piel y los factores de protección recomendados, cómo tener unasvacaciones sanas, comer adecuadamente, hidratarse o hacer deporte de manera saludable en verano.Esta campaña está apoyándose también en los mensajes que se están enviando a los pacientes delcentro usando como soporte el reverso de las cartas de citación.

Peligros de la exposición solar

Los profesionales sanitarios que participan en estas mesas insisten en la necesidad de vigilarla evolución de los lunares y manchas de nuestra piel, para controlar, mediante autoexploraciones,la posible aparición de melanomas, un tumor maligno de la piel muy agresivo y con una grancapacidad para crear metástasis con rapidez. En este sentido, la detección precoz resulta clave decara al diagnóstico y la supervivencia. De ahí que sea fundamental estar pendiente de los primerossignos, que son la aparición de manchas marrones o negras y un cambio de color de la zona encuestión.

En España, las tasas de incidencia de melanoma se han triplicado en los últimos 20 años en ambossexos, siendo más elevada en mujeres. Por otro lado, las tasas de cáncer cutáneo no melanoma -losmás frecuentes son los llamados carcinomas espinocelular y basocelular- se han duplicado en estemismo período, siendo más elevada en varones. Se estima que una de cada seis personas padecerá uncáncer de piel a lo largo de su vida. Además, no hay indicios de que esta tendencia vaya adisminuir en los próximos años. Por el contrario, diversos factores como el envejecimiento de lapoblación, la reducción de la capa de ozono y los hábitos de vida o deporte al aire libre, predicenincluso un empeoramiento de la situación, de ahí la importancia de incidir en la prevención.

A pesar de su gravedad, los especialista en Dermatología resaltan que el cáncer de piel puedeevitarse con unos hábitos adecuados de fotoprotección desde la infancia: evitando la exposiciónsolar sobe todo al mediodía; poniéndose a la sombra; reduciendo la exposición solar directamediante el uso de ropa, sombrero, gafas de sol y cremas fotoprotectoras siempre que se realicenactividades al aire libre; y en cualquier caso, evitando el empleo de cabinas de bronceadoartificial con intención cosmética.

Para proteger la piel del sol es necesario utilizar cremas protectoras adecuadas, con un factorde protección no menor de 30 y mayor de 50 para aquellas personas que tienen una piel muy sensibleo sufren enfermedades agravadas por el sol. Además hay que aplicar la protección correctamente,sobre la piel seca, en cantidad suficiente, 30 minutos antes de la exposición, y renovándola confrecuencia, sobre todo, si se está en contacto con el agua.

Altas Temperaturas

Como cada año, la Consejería de Salud ofrece en su web ‘Verano y Salud 2017. Cuidadosfrente al calor’ (http://www.easp.es/cuidadoscalor2017/) consejos de índole general ante lasubida de temperaturas que pueden ayudar a combatir los efectos del calor en el organismo,referidos a alimentación, cómo tomar el sol, montar en bici, precauciones en la playa o la sierra,accidentabilidad, etc. Así, se recomienda evitar las salidas y actividades físicas en las horas demás calor, y mantenerse a la sombra. Es aconsejable vestir ropa ligera y amplia (de algodón, porejemplo), de color claro y llevar la cabeza protegida. También se recomienda cerrar las ventanas ycortinas en las fachadas expuestas al sol y mantenerlas cerradas mientras la temperatura exteriorsea superior a la interior. Por otro lado, hay que tener especial atención con las personas mayoresy niños o con enfermos pluripatológicos, que son más susceptibles al exceso de calor ambiental ycorren un mayor riesgo de deshidratación.

Además, se aconseja permanecer en las habitaciones más frescas del domicilio, ducharse o bañarsevarias veces para refrescar el cuerpo o humidificar las ropas. Es importante que se beba abundanteslíquidos (agua, zumos...), incluso sin sed e intentar no consumir bebidas alcohólicas y tomarfrutas y verduras.

También durante el verano es cuando se debe extremar al máximo el cuidado de los alimentos conel objeto de evitar las intoxicaciones alimentarias. La causa es la inadecuada conservación ymanipulación de los productos alimenticios, debido a las elevadas temperaturas, que favorecen lapropagación de virus y bacterias. Para ello, se recomienda extremar la limpieza de los alimentosfrescos, no romper la cadena del frío, organizar adecuadamente la comida en el frigorífico y evitaralimentos que contengan huevos frescos en caso de excursiones.

Igualmente, en esta época se realizan actividades deportivas, muchas veces sin suficienteprotección contra el calor, que pueden tener consecuencias para nuestra salud. Entre estos efectosse incluyen los calambres por calor, habituales en personas que hacen ejercicio intenso yprolongado, la deshidratación en personas que sudan profusamente, por lo que pierden agua yelectrolitos, y el agotamiento por calor, que puede desembocar en un golpe de calor, muy peligrosopara la salud.

Toda esta información también está disponible en la página web de la Agencia Sanitaria AltoGuadalquivir (www.asag.es).